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新鮮出血是由肛門及直腸病變引起的，如直腸息肉、內痔、肛裂等;陳舊性血包括柏油樣大便，這大多是來自胃腸等消化道出血，經過消化液的作用而成為柏油樣。這兩種出血的另外一個鑒別點是，直腸肛門出血多不與大便混和，而胃腸出血則與大便混和。內痔出血多無痛性，而外痔、肛裂出血有明顯疼痛。所以預防便血，要注意以下幾點：

1. 保持大便通暢，養成每天排便的習慣。痔瘡便血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結而堅硬，通過肛門時擦破痔靜脈導致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘 。對于已發生便秘者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。定時排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。

2. 預防肛門感染，加強鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發炎，因此對于已發生痔瘡便血者，一定要加強消炎，可用高錳酸鉀溶液浸泡肛門，每天2-3次。此外，加強鍛煉能促進血液循環，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動，對減少痔出血也有較好的效果。

日常生活中怎樣預防便血?以下六點也是需要注意的：

(1)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。

(2)減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。

(3)養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

(4)減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

(5)要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。